腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
スポーツをやっているとほとんどのアスリートが腰・背中の痛みの危険性を持っています。腰・背中は体の中心に位置して、重心をコントロールしたり、上半身と下半身の動きの調節をしたりしています。
まさに体幹であり、腰、背中を使わないスポーツはありません。腰・背中の動きをいかにスムーズにコントロールできるかがアスリートのパフォーマンスに大きくかかわってきます。
だからこそ、怪我や故障も多いのです。
ぎっくり腰
これは主に、疲労した筋肉が何らかのきっかけで(とても小さなきっかけの時もあります)防御反応として一気に収縮し、痛みを起こす反応です。時には激しい痛みで動けなくなってしまう方もいます。放置すると2週間ほどでよくなります。
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎分離症・すべり症
腰椎上下椎間関節捻挫・炎症
腰椎椎間狭窄症
スポーツをやっているとほとんどのアスリートが腰・背中の痛みの危険性を持っています。腰・背中は体の中心に位置して、重心をコントロールしたり、上半身と下半身の動きの調節をしたりしています。
まさに体幹であり、腰、背中を使わないスポーツはありません。腰・背中の動きをいかにスムーズにコントロールできるかがアスリートのパフォーマンスに大きくかかわってきます。
だからこそ、怪我や故障も多いのです。
ぎっくり腰
これは主に、疲労した筋肉が何らかのきっかけで(とても小さなきっかけの時もあります)防御反応として一気に収縮し、痛みを起こす反応です。時には激しい痛みで動けなくなってしまう方もいます。放置すると2週間ほどでよくなります。
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎分離症・すべり症
腰椎上下椎間関節捻挫・炎症
腰椎椎間狭窄症
The cause of the pain in the Thigh and Hamstring
If you want to know more about the general effects of acupuncture, please see here. In this section, I mention the cause of pain in the Thigh and Hamstring and how to treat by acupuncture.
The most common causes of hamstring pain are muscle strain, hamstring rupture. It can also cause pain or numbness in thigh or hamstrings, such as Sciatica, Lumbar disc herniation, Lumbar spinal canal stenosis, which is higher point than hamstrings
As Acupuncture will work on the damaged muscles directly, it is effective on muscle strain. However, it is not possible to fix the root of the pain which comes from the deformity of the back bone etc. For those diseases, the doctor's treatment is the first choice. However, the pain may remain after the series of treatment by doctors or rehabilitation by physio is completed. That is because the muscles around hamstrings or lower back reacted sensitive and get stiff, that will lead the nerves around them squeezed by the stiffness of the muscles. By massaging and acupuncture, the tension of the muscle and fascia get released and lighten the burden on the nerves that are causing the pain. In the treatment, I will find the cause of the pain by examining carefully.
Muscles that may be causing your pain
Quadriceps femoris
Vastus lateralis,
Vastus medialis
Vastus intermedius
Iliotibial tract (IT band)
Sartorius
Gracilis
Adductor group
Adductor magnus,
Adductor longus,
Pectineus
Obturator externus
Gluteus maximus
Gluteus medius
Biceps femoris
Gracilis
Adductor longus
Adductor magnus
Quadriceps (Rectus femoris)
Sartorius
Gracilis,
Semitendinosus
If the cause of the pain is above hamstrings, the following muscles could be the cause.
Deep muscles in the back and lower back
Levator scapulae
Transversospinales
(Semispinalis capitis, Semispinalis cervics/thoracis, Multifidus, Rotatores)
Erector spinae
(Iliocostalis cervics, Longissimus cervics/thoracis, Spinalis cervics/thoracis)
Serratus posterior superior,
Serratus posterior inferior,
Deep muscles in the back and lower back
Erector spinae
Iliocostalis cervics,
Longissimus cervics/thoracis
Spinalis cervics/thoracis
Transversospinales
Semispinalis capitis,
Semispinalis cervics/thoracis,
Multifidus,
Rotatores
Erector spinae
Iliocostalis cervics,
Longissimus cervics/thoracis
Spinalis cervics/thoracis
Quadratus lumborum,
Gluteus maximus,
Gluteus medius, Gluteus minimus,
Piriformis,
Obturator internus,
Gemellus superior/inferior,
Quadratus femoris,
Gluteus maximus
Gluteus medius
Biceps femoris
Gracilis
Adductor longus
Adductor magnus
Deep muscles in the back and lower back
Iliopsoas (Psoas major, Iliacus)Quadratus lumborum